Veröffentlicht am 2008-02-21 von Marcel Janus
Beim schreiben des letzten Beitrags kam mir doch noch eine Idee in den Kopf.
Hier ein mini Quiz: Wer hat damals die TV-Werbung für Slimfast gemacht?
Mal schauen was Ihr meint und ob ich meinem Gedächtnis noch trauen kann.
Antworten bitte als Kommentar hinterlassen. Viel Spaß beim grübeln!
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Veröffentlicht am 2008-02-21 von Marcel Janus
Anscheinend muss ich ansteckend sein denn zwei meiner Kollegen habe nun auch beschlossen ein paar Kilo abzunehmen.
Beide haben sich für das Optifast-Programm entschieden.
Für mich wäre das Denke ich damals nicht gewesen denn man beginnt erst mal mit einer radikalen Diät (Fastenphase) in der man sich 12 Wochen nur von Pulvernahrung ernährt; erinnert mir irgendwie etwas [...]
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Veröffentlicht am 2008-02-12 von Marcel Janus
Bin beim Blogs lesen über den Artikel Muscle up, metabolism up auf That’s Fit gestoßen.
Hier wird mal wieder eine neue Strategie zum Abnehmen lanciert in der Kardiotraining eine geringen bez. keine Relevanz hat. Hierzu gibt es natürlich auch direkt ein Buch mit dem schönen Namen Cardio-Free Diet von Jim Karas.
Einer seiner Aussagen ist das man [...]
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Veröffentlicht am 2008-01-20 von Marcel Janus
man sollte alles im Leben maßvoll tun.
Daher möchte ich hier an dieser Stelle kurz auf den aktuellen Beitrag bei FitSpirit: Don’t weigh your self-esteem hinweisen.
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Veröffentlicht am 2007-09-24 von Marcel Janus
Habe soeben einen netten Artikel über die größten Irrtümer beim Abnehmen gefunden.
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Veröffentlicht am 2007-09-24 von Marcel Janus
Dieses Bild wollte ich schon lange mal veröffentlichen:
Das wurde vor etwas mehr als zwei Jahren aufgenommen.
Und das bin ich heute; zum Vergleich:
Ich kann es selber noch immer nicht glauben; irgenwie sehr sureal die ganze Sache.
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Veröffentlicht am 2007-07-22 von Marcel Janus
Heute gemessen:
Körperfett: 9,9%
Körperwasser: 64,4%
Gewicht: 77 kg
Sprich das ist ein neuer Rekord für mich! Mehr Kilos bei gleichzeitig weniger Körperfett.
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Veröffentlicht am 2007-06-09 von Marcel Janus
Ich denke die Bilder sprechen für sich (von alt nach neu)
Dezember 2005
Februar 2006
Juli 2006
Januar 2007
Mal schauen ob ich noch ein paar Ganzkörperbilder von mir finde.
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Veröffentlicht am 2007-05-11 von Marcel Janus
Zu den den drei erwähnten Wochen, ist nun bereits die vierte Woche ohne Sport gekommen Habe zur Zeit einfach wieder zuviel um die Ohren und tanze auf vielen Hochzeiten gleichzeitig. Nächste Woche muss ich unbedingt wieder mein Trainingsprogramm aufnehmen. Mein Bauch fühlt sich schon wieder speckiger an und ich habe auch 1 Kilo [...]
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