Marcel Janus – WebLog

the long way to myself

Schweineschnitzel mit cremiger Waldpilzsauce

Zutaten

  • ca. 150 g Schweineschnitzel
    • 158 kcal
    • 3 g Fett
    • 0 g Kohlenhydrate
    • 32 g Eiweiß
  • ca. 100 g Champigions
    • 25 kcal
    • 0 g Fett
    • 4 g Kohlenhydrate
    • 3 g Eiweiß
  • 125 g Reis-Fit 1-2-Reis Natur-Reis
    • 213 kcal
    • 5 g Fett
    • 38 g Kohlenhydrate
    • 5 g Eiweiß
  • 100 g Du Darfst Frischkäse Sauce Waldpilze
    • 128 kcal
    • 13 g Fett
    • 2 g Kohlenhydrate
    • 3 g Eiweiß
  • 60 g Zwiebeln
    • 34 kcal
    • 0 g Fett
    • 7 g Kohlenhydrate
    • 2 g Eiweiß

Nährwert des Gerichts: 558 kcal, 21 g Fett, 51 g Kohlenhydrate, 45 g Eiweiß

Zubreitungszeit gesamt: ca. 30 Minuten

Zubereitung

Schweineschnitzel mit schwarzem Pfeffer würzen anschließend Zwiebeln schälen, halbieren und fein würfeln. Diese dann in ein wenig Öl andünsten. Währenddessen kann man anfangen das Schweineschnitzel ebenfalls in ein wenig Öl anbraten.Nun die Pilze zu den Zwiebeln geben und etwas mitdünsten; sobald diese fertig gedünstet sind die Sauce zu den Pilzen hinzufügen und vorsichtig erwärmen. Währenddessen den Reis nach Anleitung zubereiten (1 Minute bei 800 Watt in der Mikrowelle erhitzen).

Nun das Schnitzel auf ein Teller legen und die Sauce über das Fleisch geben und zusammen mit dem Reis servieren und dann genießen!

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2 Antworten zu “Schweineschnitzel mit cremiger Waldpilzsauce

  1. Neue Serie - die quick and easy Rezepte « Marcel Janus - WebLog 2007-09-26 um 14:32

    […] Janus – WebLog the long way to myself « links for 2007-09-25 Schweineschnitzel mit cremiger Waldpilzsauce […]

  2. PressPosts / User / 4d4m / Submitted 2007-09-28 um 10:31

    http://pressposts.com/Blogging/Schweineschnitzel-mit-cremiger-Waldpilzsauce/Submited post on PressPosts.com – „Schweineschnitzel mit cremiger Waldpilzsauce“

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