Marcel Janus – WebLog

the long way to myself

Sport nach vier Wochen Pause

Es ist erschreckend wie sehr der Körper nach vier Wochen ohne Sport abbaut.

Habe heute zum ersten mal nach etwas über vier Wochen wieder Sport gemacht. Das Ausdauertraining (40 Minuten Radfahren) ging relativ Problemlos aber beim Krafttraining habe ich es dann richtig gemerkt. Ich musste zum Teil mit 15 Kilo weniger trainieren. Bin gespannt ab wann ich wieder meine alte Form finde.

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