Marcel Janus – WebLog

the long way to myself

Neues Trainingsprogramm

So heute aben wird es soweit sein das ich mir ein neues Trainingsprogramm zusammen stellen lassen werde.

Nach dem ich nun auf fantastische 75 kg und nur etwas mehr als 10% Körperfett runter bin ist es an der Zeit etwas an substanzielle Muskelmasse aufzubauen.

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